結果につながる小さな習慣

小さな習慣をいくら続けても意味がないのではないだろうか—そんな疑問と闘う連載です

結果につながる小さな習慣

悪癖へのエネルギーがとまれば他の習慣が自動的に強化される

佐々木 正悟
著者:佐々木 正悟

前回、とにかく他のことをいっさい考えずに、一つの悪癖をとめることに集中しようというお話をしました。 実際にそれが達成されれば、連鎖反応も一気に進むのですが。 私のアトピー性皮膚炎の話で申し訳ありませんが、かつて「糖質を過…